#283 Ojo con los nervios en esta época
Nos adentramos, probablemente, en la mayor época de estrés del año.
Y si estás liado con las oposiciones, no te digo ná.
Por tanto, hablemos de tensión y estrés y cómo rebajarlo.
Cuando uno tiene muchas ganas de que ocurra algo, puede que juegue a tu favor…
…pero ojo, que también puede que juegue en tu contra si no se saben gestionar las ganas.
No sé si habrá por aquí algún Supermán, pero por regla general nos pasa a todos.
Continuamente.
Entonces, es importante saber gestionar las ganas, el estrés, los nervios o como quiera que se llame eso.
Acaso no recuerdas acercarte en algún momento al chico o la chica que te guste más y tartamudear o hacer el gilipollas o andar como si fueras un pato mareado.
¿Se te olvidó andar?
Qué va. Claro que no.
Lo que pasa es que las ganas, el perfeccionismo, la tensión excesiva, los pensamientos negativos, el diálogo que tienes contigo mismo antes de…, juegan en tu contra en ese momento.
Entonces.
Cuando se acercan las oposiciones, esto pasa mucho.
¿El qué?
Que la tensión y las excesivas ganas hacen que salgan a pasear esas ideas distorsionadas del tipo:
“No estoy suficientemente preparado”, “me va a salir un mal examen”, “hay mucha gente más preparada que yo”, “si no saco plaza, será un fracaso”, “otro año perdido más”…
Y todas esas mierdas, como comprenderás, no nos hacen mucho bien.
Cambiar eso, a veces, solo a veces, puede marcar la diferencia.
Esto lo estaba hablando con mi particular psicólogo de cabecera hace unas semanas tomando un café.
Y le propuse algo sencillo: ¿podríamos ayudar a las personas que están en la ComunidEF con ejercicios prácticos y sencillos para rebajar la tensión de estos días previos a las oposiciones?
Le hice hincapié en que hubiera ejercicios prácticos.
Me dijo que por supuesto.
Y de eso trata el bonus al que podríamos llamar des-tensando lo tensado.
Y justo ayer tomamos otro café y lo grabamos.
Un bonus con unos ejercicios sencillos y potentes (tal como le pedí y que ha cumplido a la perfección).
Este bonus lo recibirán solo las personas que estén en la ComunidEF en activo a día de 31 de mayo en activo (y el día 2 de junio lo mando por correo).
Si te interesa es por aquí:
PD1. Este bonus NO queda dentro de la ComunidEF o estás este mes o te lo pierdes. No hay medias tintas.
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