Curso de mindfulness en E.F.

Curso de mindfulness en educación física donde aprenderemos de forma práctica y realista a incorporar técnicas de atención plena en tus clases, desde Infantil hasta Secundaria. 

No lo haremos desde la teoría, sino desde lo corporal. ¿Por qué? Porque la atención, la gestión emocional y la calma también se entrenan… en movimiento.

Vivimos en la era de la distracción. Todo el mundo quiere nuestra atención. Los móviles, las redes sociales, estímulos constantes… y, sin embargo, cada vez son más docentes los que buscan lo contrario: presencia, calma, atención.

Y eso, como te digo, lo puedes incorporar en el día a día de tus clases sin revolucionar nada. Con ejercicios sencillos y simples. Sin apenas dedicar tiempo. En el curso vas a ver cómo hacer eso.

Durante las 5 clases descubrirás:

• Qué es realmente el mindfulness (y qué no es).    
• Las 7 actitudes clave del mindfulness que deberían enseñarse incluso antes que los deportes.
• Cómo introducirlo en tus sesiones (de Infantil, Primaria y Secundaria): cuándo, dónde y cómo.
• Ejercicios concretos y seleccionados por categorías: prácticas de atención, de incorporación, de interconexión, de inteligencia emocional, de corazón abierta y de comunicación (cada una tiene un fin concreto, lo vemos en a lo largo del curso).
• Claves didácticas según la etapa educativa.
• Qué hacer cuando un alumno no quiere cerrar los ojos, se ríe o sabotea el ejercicio. Cómo afrontar resistencias y dificultades reales en el aula.
• Cómo conectar estas prácticas con contenidos del currículo: relajación, gestión emocional, salud, respiración, anatomía, nutrición…
• La guía paso a paso para incorporar el mindfulness sin complicaciones, aunque nunca hayas hecho mindfulness en tu vida.

A lo largo de las diferentes clases veremos recursos listos para aplicar, tareas para probar con tu alumnado y respuestas a dudas que probablemente te ests haciendo: ¿Y si mis alumnos se ríen? ¿Y si alguno no quiere participar? ¿Cuándo lo aplico? ¿Tiene sentido hacer una situación de aprendizaje completa de mindfulness?

Otra cosa.

Este curso no es solo para que enseñes mindfulness, es para que lo vivas tú también. Es un curso que te sirve a nivel personal y a nivel profesional. Una herramienta de salud muy potente e interesante que puedes incorporar a tu día a día.

Como ves, una formación 100% práctica para gente con ganas de ir un paso más allá, de utilizar todo el potencial de lo corporal para una educación integral. Una herramienta poderosa, con impacto en el clima del aula, en el rendimiento académico y deportivo del alumnado y en su bienestar emocional (entre otras). ¡Vamos a ello!