Curso de mindfulness en E.F. #2 Didáctica del mindfulness + prácticas de atención
En la segunda clase del curso de mindfulness en educación física, nos adentramos de lleno en su didáctica, en el cómo llevarlo a la práctica. En el cuándo, cómo, dónde… llevarlos a la práctica. Igualmente aprenderemos diferentes ejercicios centrados en fomentar la atención.
Lo primero que haremos antes de empezar la clase será un ejercicio de respiración para centrarnos en el aquí y el ahora. Ejercicio que tú también podrás utilizar con tus alumnos como rutina.
Posteriormente nos adentraremos en la didáctica del mindfulness para Infantil, Primaria y Secundaria. ¿Es mejor al inicio? ¿Al final? ¿En medio? ¿Una situación de aprendizaje completa?. Esto son preguntas que iremos resolviendo.
Por último veremos la importancia del concepto de anclaje y nos adentraremos de lleno en diferentes tipos de ejercicios prácticos que podrás utilizar con tus alumnos, ya sean de Infantil, de Primaria o de Secundaria.
Así que te dejo con la clase. ¡A por ella!
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Pues ya has visto lo fácil que es poder llevar a tus clases el mindfulness. Ejercicios súper sencillos y más que interesante.
Y no solo eso, sino que ya tienes el cómo afrontar esos ejercicios. Es decir ya sabes cuándo, dónde, cómo… así que solo falta implementarlo en algún momento de cualquiera de las sesiones.
Como has visto es una práctica que puedes incorporar a cualquier sesión y que no te llevará apenas tiempo. Así que no hay excusas para no ponerlo en práctica.
Por cierto, ¿qué te parece aunar el trabajo de mindfulness con la nutrición o la anatomía? La idea la tienes y si te cuadra… adelante.
En la próxima clase nos adentraremos en las prácticas de incorporación y abordaremos las posibles dificultades, y cómo solucionarlas, que puede conllevar este tipo de prácticas.
Como siempre, si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis dejarla justo en los comentarios o mandarla a través del formulario de soporte de la ComunidEF. ¡Nos vemos en la siguiente clase! 🙂