Curso de mindfulness en E.F. #4 Prácticas de interconexión e inteligencia emocional
En la cuarta clase del curso de mindfulness en educación física, aprenderemos las prácticas de interconexión y las de inteligencia emocional. También nos adentraremos en la práctica del mindfulness a nivel de centro.
Las prácticas de interconexión se basan en ejercicios que centran la atención en los fenómenos exteriores (sonidos, olores, sabores…) y en cómo esto nos afecta a nivel interno.
Sin embargo, las prácticas de inteligencia emocional facilitan la observación de nuestros juicios de valor, reflejan nuestras proyecciones y trabajan con nuestras emociones.
Ambas prácticas tienen un aplicabilidad muy elevada al área de educación física. A lo largo de la clase veremos múltiples ejemplos de cómo poder aplicar y llevar a la práctica todas estas cuestiones.
Igualmente, veremos cómo se puede aplicar el mindfulness a nivel de centro, tanto a nivel de aula, como de patios, como de reuniones… si formas parte de un equipo directivo (o quieres proponerlo en tu centro) lo que vas a ver aquí es casi seguro que te es de gran utilidad.
¡Dentro clase!
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Pues ya lo tienes.
Por cierto, ¿qué te han parecido los circuitos de consciencia? La verdad es que me parece un recurso sencillo y espectacular que si lo dejas dibujado en el suelo lo puedes utilizar con tanta frecuencia como consideres.
Bueno, ya tenemos ejercicios prácticos de atención, de incorporación, de interconexión y de inteligencia emocional. Recursos más que interesantes para ir implementando poco a poco el mindfuness en tus clases.
En la próxima, y última clase, veremos prácticas de corazón pleno, comunicación y evaluación. Casi ná.
Como siempre, si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis dejarla justo en los comentarios o mandarla a través del formulario de soporte de la ComunidEF. ¡Nos vemos en la siguiente clase! 🙂