#19 Un poco de todo. Preguntas y respuestas de EF
Segundo programa de preguntas y respuestas del podcast educacion física. Hace un mes lance el primer podcast de esta sección con muy buena acogida, y en éste respondo a preguntas sobre:
- El parkour.
- El calentamiento y evaluación de la función de éste en las clases de educación física.
- Juegos relacionados con hábitos saludables.
- Educación física por niveles.
- Deportes alternativos.
- Educación física en un CRA o CPR.
- Ideas para la celebración de una efeméride desde el área de educación física.
[piopialo vcboxed=»1″]#Preguntas y #respuestas de #edufis. Un poco de todo.[/piopialo]
Estas son las preguntas que me habéis realizado y en el podcast están mis respuestas.
- Hola, mi nombre es Modesto. En primer lugar enhorabuena por tu trabajo sobre Parkour… Te voy a hacer una pregunta, me gustaría introducir a mis alumnos en el parkour ya desde el primer ciclo ¿lo ves posible? Un saludo. (Modesto)
- Buenas Kisco. Por lo que yo tengo entendido (que no estoy segura de que sea así), existen dos formas de hacer el calentamiento: 1) ejercicios analíticos (carrera continua + talones al glúteo, skipping…) y calentamiento articular 2) Juego de activación muscular o calentamiento (por ejemplo, balón sentado) y calentamiento articular. Como he comentado no estoy segura de que sea así, pero para mí, el tipo de calentamiento que me parece mejor es el segundo, por incluir el juego como elemento motivador de activación motriz. ¿Mis conocimientos son acertados o no? ¿Cómo realizas el calentamiento con tus alumnos? Respecto al tema de calentamiento, a través de que actividad puedo evaluar el estándar «Realiza los calentamientos, valorando su función preventiva». Si yo en el calentamiento les hago un juego (sin movilidad articular), cómo puedo yo evaluar este estándar. Como ves, estoy bastante perdida, ya que éste es un mundo nuevo para mí. Gracias de antemano por tu tiempo y tus consejos. Gracias de antemano. Un saludo. (Piedad)
- Hola Francisco Javier. Ya hemos hablado alguna vez… Te escribo para ver si me puedes recomendar o dar algunas ideas sobre algunos juegos motrices relacionados con los hábitos saludables, ya sea de alimentación o de postura corporal, aunque ya he visto algo en tu blog sobre juegos grupales con ladrillos de psicomotricidad…mil gracias otra vez y enhorabuena. (Javier)
- ¿Educación física por niveles? Supongamos que estamos en tercer ciclo de primera y comenzamos con los deportes. Nos encontramos con un grupo de alumnos, niños en su mayoría, que practican deporte en su tiempo libre y tienen facilidad para la realización de estas actividades deportivas, mientras que otro grupo de la clase (niñas en su mayoría) no practican deporte fuera del colegio y presentan un nivel motriz inferior a sus compañeros. Si hacemos grupos por igual, se hacen con el protagonismo en los juegos colectivos (predeportivos) de la unidad aquellos que más facilidad presentan. Los demás se quejan de que «no les pasan la pelota» y terminan parados y sin participar. ¿Cómo plantearías la clase por niveles? Con el objetivo de que todos disfruten en base a sus posibilidades pero sin sentirse inferiores al resto. Muchas gracias de antemano. (Mar)
- Hola Javier , estoy encantada con tu pagina ya que creo que podemos recrear la Educación Física comunicándonos entre todos. Este año mi escuela cumple 25 años y tengo ganas de preparar algo lindo con los niños y sus padres. Si tenes alguna idea que me ayude a ampliar la mía ,estaría muy agradecida. Siempre trato de leer tus publicaciones,pero con tres adolescentes en casa, tener la computadora se vuelve como la búsqueda del tesoro!!!! Desde ya te agradezco tu tiempo y tu ayuda. Cordialmente. (Marisa, Córdoba -Argentina-)
- Muy buenas noches Fco Javier, llevo unas semanas siguiendo tu blog, leyendo las entradas que has escrito y la verdad como ya te dije en algún comentario me parece un sitio web de CALIDAD, donde puedes aprender un montón de cosas de algo que me encanta que es mi trabajo. El otro día mismo puse en marcha el «Juego de los Castillos» con algunas de las variantes que proponías y después de casi una hora con el juego cuando era el momento de parar para ir a asearnos y volver a la clase los chicos me decían: ¿Pero ya es la hora? ¡No puede ser! ¡Se ha pasado super rápido! Por eso por un lado quería agradecer que compartas ese tipo de experiencias porque ya digo me enriquecen muchísimo y por otro lado, plantearte una problemática que me surgió la primera vez que trabaje como profe de EF y es: ¿Cómo sería el trabajo en un CRA a lo largo de un año? Cuando estuve trabajando en el solamente fueron tan solo 3 semanas por lo que no llegué a ver la problemática simplemente me limité a que los chicos lo pasasaran bien y disfrutasen de la actividad física. Pero a día de hoy me planteo cómo sería mi trabajo o planificación en un centro de este tipo, donde el grupo clase sería reducido (no mas de 15 chicos) y además de todos los cursos desde 1º a 6º. El simple hecho de ponerme a pensar esa situación me hace sentirme un poco angustiado ya que no sabría cómo trabajar de forma correcta y eficiente conjuntamente con chicos de edades tan dispares. ¿No sé si podrías echarme una mano? Tampoco se si ya has hecho alguna entrada de este tipo (he leído algunas pero no he visto todas las entradas). Espero que puedas orientarme ya que es algo en lo que me gustaría crecer profesionalmente. Un saludo y muchísimas gracias nuevamente por tu sitio web! (Jorge)
- Buenas tardes Francisco Javier. En primer lugar quisiera darle la enhorabuena por su blog. Actualmente estoy preparando oposiciones y me está sirviendo de gran ayuda para la elaboración de mis unidades didácticas. Estoy haciendo mi programación para 6º de primaria y me gustaría incluir la rosquilla. No obstante, me surgen algunas dudas. ¿Podría elaborar una unidad didáctica donde incluyera dos deportes alternativos o piensa usted que uno sólo es lo idóneo? ¿Podría servirme de base el juego del Balón Torre para explicar la rosquilla? Si tiene usted alguna unidad didáctica o material interesante que pudiera añadir a mi programación…¿Me lo podría facilitar? Muchas gracias. Reciba un cordial saludo (Juan José)
Y como siempre, antes de terminar, dejo todos los enlaces que he ido mencionando a lo largo del programa de hoy.
- Parkour, nuevas tendencias educativas.
- Retos cooperativos en familia.
- La pirámide alimenticia en EF.
- Juego de “la conquista de los castillos”
- Dinámica de clase “el reto”
- Deporte alternativo «la rosquilla«.
- Iniciación al voleibol.
- Planificación en EF.
Ahora os animo a que si creéis oportuno el verter vuestra opinión en los comentarios para cualquiera de las preguntas que me han realizado, seguro que serán bienvenidas por parte de la persona que pregunta, y también por el resto, ya que así podremos tener puntos de vista diferentes.
Y hasta aquí el podcast de hoy, espero que os haya resultado interesante y haya sido de utilidad, si ha sido así, estaría encantado de recibir una valoración de 5 estrellas en iTunes, un me gusta en iVoox o en Spraker.
Solo me falta darte las gracias por estar al otro lado y por hacer posible esta sección del podcast. Si tienes alguna pregunta, deja un comentario o contacta conmigo a través de la sección contactar.
Que tengas un muy buen día.
Saludos.
Esteban de las Heras García dice
¡Buenas a todos! En cuanto a la segunda pregunta, yo si soy partidario de realizar un pequeño calentamiento (incluyo movilidad articular y juego de activación) en todos los niveles de primaria, variando un poco la complejidad. Como bien ha explicado Kisco en su podscat, los niños no necesariamente tienen que realizar un calentamiento específico, como suele pasar en el caso de los adultos. Yo lo realizo por el tema de adquisición de hábitos, para que interioricen, que antes de realizar cualquier tipo de actividad física es necesario calentar para prevenir posibles lesiones, y les explico precisamente eso. En el primer nivel, suelo hacer una movilidad articular lúdica, asociando los diferentes ejercicios a palabras conocidas por mis alumnos, así mi calentamiento consta de chicle (tobillos), discoteca (tobillos), serpiente (rodillas), Hula hop (caderas), robot (cintura), campana (cintura), ascensor (flexión y extensión de piernas), tijeras (hombros), batidora (muñeca) y vuelta al mundo (cuello), así los niños hacen la movilidad y es mucho más divertido, con los mayores es diferente, pero también hacen su movilidad y sus ejercicios específicos de técnica de carrera (skipping, gluteos, pasos laterales, correr de espaldas y terminan con pequeñas carreras de mayor intensidad). Son diferentes puntos de vista, todos válidos y adaptado a lo que piensa cada uno. Genial la entrada, y la posibilidad de debate. Un fuerte abrazo a todos. Y a seguir compartiendo comentarios y puntos de vista.
Álvaro Sacristán dice
Totalmente de acuerdo contigo, yo también lo realizo en todos los niveles de Primaria y adapto la intensidad/volumen de los ejercicios, actividades o propuestas lúdicas de activación motriz que incluyo. A su vez, voy variando e intento motivarles como paso previo al objetivo de la sesión. Además, tod@s consiguen dirigir un calentamiento y como bien ha dicho Esteban, ese trabajo de interiorización se asimila de manera significativa.
Un saludo para todos.
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola Esteban y Álvaro,
Entiendo perfectamente el hecho de llevar a cabo los calentamientos tal y como lo planteáis. Como bien dice Esteban, son dos maneras de verlo y adaptarlo. Yo también estuve algún tiempo llevando y realizando los calentamientos de ese modo. La forma de hacerlo en plan con palabras claves puede ser muy divertido. El dirigir el calentamiento también es un plus para los niños.
Como comento en el podcast, yo utilizo un juego de «calentamiento», que suele ser uno de pilla a pilla. Les hablo de la función preventiva del calentamiento y demás pero no realizo la movilidad articular. Quizás debería planteármelo, al menos en los cursos superiores.
Un saludo a los dos y gracias por dejar vuestra forma de hacer las cosas.
Que tengáis un muy buen día.
Chete dice
Hola a todos y en especial a Kisko, increíble trabajo el tuyo. Quería exponeros como desarrolle un curso académico en un cra. En primer lugar decirles que en dos ocasiones he tenido la suerte de trabajar en un cra, y digo suerte porque si normalmente los niños son muy agradecidos en nuestras clases en una localidad pequeña con pocas alternativas de instalaciones para jugar, los niños son muy muy agradecidos. Trabajé con ellos de forma muy integral aunque cuesta hay q olvidarse de ud tradicionales y tratar temas más comunes todos. Sobre todo hmb y juegos de todo tipo. He tenido entorno a 10-12 niños de todos los niveles e incluso infantil. Hacía siempre un juego de calentamiento en el q los niños más pequeños no la picaran nunca. Y en la parte principal me funcionan muy bien los circuitos, cada uno su ritmo y nivel, y si hacía juegos eliminatorios siempre proponía uno o dos juegos para que El Niño o l niña q fuera eliminándose no estuviera esperando y así jugar a otra cosa alternativamente. Espero haber podido ayudar. Un saludo
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola Chete, muchas gracias por tus palabras.
La verdad es que este comentario puede ser muy útil para aquellos que se enfrentan a la programación de un CRA. Eso nadie lo explica en la carrera.
Así que gracias por aportar tu experiencia.
Saludos y que tengas un muy buen día.
Piedad dice
Muchas gracias por vuestras aportaciones y por los distintos puntos de vista que mostráis. Son de gran ayuda. Un saludo
P.D.: Kisco, como siempre, magnifica entrada
Jose Manuel (mané) dice
Buenas, yo en el tema del calentamiento, tengo cada semana dos encargados que son los que me ayudan a preparar el material de la clase, son los capitanes cuando hace falta hacer equipos y además uno de los encargados hace cada día el calentamiento. Para ello les he enseñado un par de canciones con las que van moviendo las diferentes partes del cuerpo y articulaciones y a continuación suelo realizar (según el curso o ciclo) un juego de pilla pilla como activación (octopus, caballería, la cadena, cañoneros…)
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola José Manuel,
La verdad es que el tema de las canciones, que ya se ha mencionado antes, para hacer el calentamiento tiene que tener un plus de motivación para los niños, aunque no sé si se terminan cansando o no.
Saludos y a pasar un buen día.
Arjona dice
En primer lugar, queria darte la enhorabuena Fco Javier por compartir tan excelente trabajo. En segundo lugar mandar un saludo a tod@s los q comentáis, opináis y aportáis ideas pues así, se enriquece todavía más, dicho trabajo. Estoy con Fco Javier, y comparto muchas de sus sugerencias. Yo también uso en mi calentamiento diario juegos de atrape, carreras y persecución sin más. Por otro lado, decir que, ya llevo unos años trabajando el parkour y q considero más propio su inclusión como contenido de trabajo en el 3° ciclo puesto q se requiere y necesita un equilibrio y coordinación corporal mínima q solo se alcanza a estas edades.
En nuestra área mucha gente puensa q todo sirve si se adapta, pero en mi modesta opinión, no todo vale. Saludos.
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola Arjona,
Muchas gracias por tus palabras. Qué razón llevas cuando mandas un saludo a todos los que comentan, sin ellos esto no sería lo mismo 🙂
Totalmente de acuerdo en lo que planteas.
Saludos y que tengas un muy buen día.
Tolín dice
¡Muy buenas a todos!
Como bien habéis dicho, en el tema del calentamiento a los niños no les es tan necesario como a los adultos para evitar lesiones, pero sí que hay que llevarlo a cabo para que cojan el hábito de calentar siempre cuando sean adultos, si no, pensad en ustedes mismos, ¿cuántos habéis hecho actividad física a lo largo de vuestra vida sin calentar previamente? Y buena parte de culpa la tiene el que no os hayan inculcado ese hábito de pequeños.
Yo llevo a cabo tres tipos de calentamiento según el ciclo:
– En primer ciclo (1º y 2º de Primaria), realizo el calentamiento estático y analítico del tic, en el que los niños van cantando una canción, que dice: «Yo tengo un tic, tic, tic, yo tengo un tic, tic tic, yo tengo un tic, tic tic, y el médico me dice que mueva el tobillo, yo tengo un tic, tic, tic, yo tengo un tic, tic tic, yo tengo un tic, tic tic, y el médico me dice que mueva las rodillas…» siguiendo así hasta pasar por cadera (para ambos lados), tronco, hombros y cuello. Y una vez acabado, hacemos el juego del gavilán (a veces he querido hacer otro, pero ellos mismos siempre quieren este).
– En segundo ciclo (3º y 4º de Primaria), hago otro calentamiento analítico pero algo más movidito, también con una canción, que dice: «Eeeeeeh bugui bugui, eh, eeeeeeeh, bugui bugui, eh, eeeeeeeh, bugui bugui, eh, con la pierna dentro con la pierna fuera, con la pierna dentro con la pierna fuera, con la pierna dentro con la pierna fuera, vamos a saltar y bailar, Eeeeeeh bugui bugui, eh, eeeeeeeh, bugui bugui, eh, eeeeeeeh, bugui bugui, eh, con las rodillas dentro…» siguiendo luego con la cadera, brazos, cabeza y cuerpo. Una vez acabado, hacemos un juego de activacion dinámico, que puede ser el gavilán ou otro que esté en consonancia con los contenidos de la sesión que corresponda.
– En tercer ciclo (5º y 6º de Primaria), los primeros días les enseño cómo debe hacerse un calentamiento analítico, y a partir de ahí cada día un alumno se encarga de dirigir el calentamiento, pudiendo hacer el que les he enseñado u otro que ellos conozcan, de forma que si es demasiado pobre, le corrijo y añado algunos movimientos más. Una vez acabado, le dan un par de vueltas corriendo a la pista (para que se vayan iniciando a las carreras que cuando lleguen a Secundaria tendrán que hacer a diario), y luego nos metemos de lleno con los juegos de la sesión.
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola de nuevo Tolín,
Como he dicho anteriormente, el tema de las canciones para calentar me parece una idea bastante atractiva para implementar. Pero vuelvo a preguntar ¿se llegan a cansar los niños de las mismas canciones todos los días?
Por otro lado, entiendo que los hábitos se deben alcanzar en la edad óptima, pero como todo es una opinión.
Un saludo y que tengas un muy buen día.
Gema dice
Hola!! Te he descubierto hoy y ya estoy enganchada a tu blog. Me parece que haces un trabajo fabuloso y muy innovador, todos los maestros deberíamos estar así de implicados en nuestra labor tan importante y necesaria como es ser docente.
Estoy en mi primer año de oposición y estaba buscando ideas diferentes para mi programación y he dado con tu blog. Quería preguntarte cómo sueles incorporar el uso de las TICs en tus unidades, y si las incluyes como sesiones o como tareas para casa. Por cierto, ¿no te animas a ser preparador de oposiciones?
Un saludo y enhorabuena por el blog!!!!
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola Gema,
Muchas gracias por tus palabras y la ilusión que desprenden, no veas el plus de energía que me dan para seguir compartiendo 🙂
¡Muchos ánimos con las oposiciones!
Me apunto el tema y hago una entrada más extensa con el uso que hago de las TICs. ¿OK?
En cuanto a lo de preparar oposiciones, he estado de presidente de tribunal y también de vocal, pero de momento no me animo a preparar. 🙁
Un saludo y que tengas un muy buen día.
PD. Me alegro de que pertenezcas a la comunidad.
Antonio dice
Muy buenas a tod@s.
En primer lugar (no voy a ser menos 😉 ), quería agradecer a tod@s vuestras aportaciones y, sobre todo, a Fco. Javier por crear este espacio tan estupendo para nosotros. Estoy «superenganchado» al blog (al igual que Gema) y me está aportando muchísimo en mis clases y, también, de cara a las «opos».
Quiero destacar que me considero muy novato en todo esto, aunque llevo ya algunos años trabajando con peques (comencé con la natación, también en alguna empresa de ocio, actividades formativas complementarias y los últimos años, por fin, en los coles y algún insti). No obstante, en cada centro por el que paso aprendo algo nuevo y me aporta muchísimo a nivel profesional y personal. Pero tengo la sensación de que aun estoy muy perdido en este terreno.
En cuanto a la forma de llevar a cabo el calentamiento, coincido con Tolín en los primeros cursos, aunque a todos les insisto en que podemos llevarlo a cabo de distintas formas y que todas ellas consiguen hacernos entrar en calor contribuyendo a la prevención de lesiones o molestias durante la sesión. Yo si creo que el tema de hacerlo siempre con la misma canción les llega a cansar e incluso aburrir. Por ello, les digo lo de hacerlo de diversas formas. Suelo utilizar lo siguiente:
– Canción del tic más rutina de desplazamientos variados.
– Canción del tic más juego de animación.
– Carrera de caballos (todos en circulo y hombro con hombro). Somos jinetes montados en nuestros caballos y les vamos retransmitiendo la carrera: «comienza la carrera y salimos al trote, tenemos una recta muy larga, pero cuidado al fondo viene una curva a la derecha (todos giramos en corro), viene otra recta…cuidado un charco (salto, palmada y hacemos «phsssss» simulando el ruido del agua al pisarla)…Aquí podemos dar rienda suelta a la imaginación e inventar todo aquello que se nos ocurra. Luego podemos decirles que la retransmita alguno de ell@s.
– Un par de juegos de animación de baja organización.
– Algún juego con música («estatuas musicales»).
– Alguna coreografía de zumba (esto les encanta y además, evita las típicas peleas entre ell@s). Cuando bailan «se olvidan de todo».
– Otras veces, les planteo algún reto físico.
– Alguna carrera continua charlando con los compañer@s…
Los primeros ejemplos están más orientados a los primeros cursos y los últimos, principalmente a 5º y 6º. Sin embargo, desde los primeros cursos les invito a que sean ell@s los que lo realicen, aprovechando los responsables de la clase de cada semana (en los primeros cursos les supone una motivación extra y en los últimos, a veces les suele dar vergüenza, aunque no a tod@s).
Bueno, hasta aquí mi pequeña experiencia.
Un saludo y gracias por vuestras aportaciones, con todas se aprende algo.
Francisco Javier Vázquez Ramos dice
Hola Antonio,
Muchísimas gracias por animarte a aportar tu experiencia, sin duda muy buenos recursos los que comentas.
Un saludo y que tengas un muy buen día.