Curso de Yoga en E.F. #4 Las posturas-asanas y aplicaciones prácticas
Ahora sí, en la cuarta clase del curso de Yoga en educación física, veremos todo lo relacionado con las posturas-asanas del Yoga, ejemplos prácticos y los criterios para secuenciarlas.
Comenzaremos viendo cómo se clasifican las asanas para rápidamente pasar a…
…la estructura básica que debe tener una sesión completa de Yoga y ejemplos de qué hacer exactamente en cada una de esas partes.
También veremos los diferentes objetivos que podemos tener a la hora de plantear una sesión de Yoga, porque no es lo mismo tener un objetivo de fortalecimiento, que de flexibilidad, que de equilibrio…
Por último, veremos un ejemplo de secuencia de posturas-asanas para principiante para que puedas desarrollarla en una sesión.
¡Dentro clase!
Esta formación es exclusiva para socios de la ComunidEF. Si ya eres socio puedes identificarte en este enlace. Si no lo eres, puedes hacerte socio aquí.
Pues ya lo tienes.
Ya puedes plantear tus primeras sesiones de Yoga. Lo tienes todo. Cómo hacer el inicio de la sesión, cómo hacer la parte principal con la secuencia para principiantes y cómo hacer la parte final.
En la próximo clase, profundizaremos en las propuestas prácticas tanto para Infantil, como Primaria, como Secundaria, pero para comenzar, ya tienes más que suficiente.
Como siempre, si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis dejarla justo en los comentarios o mandarla a través del formulario de soporte de la ComunidEF. ¡Nos vemos en la siguiente clase! 🙂