Curso de Yoga en E.F. #3 La relajación (Yoga Nidra) y aplicaciones prácticas
En la tercera clase del curso de Yoga en educación física, nos adentramos en la relajación, en el Yoga Nidra, y cómo poder llevarla a cabo con nuestro alumnado.
Para ello veremos diferentes técnicas, recursos y organización que nos faciliten su puesta en práctica en las clases de educación física.
Poco más que añadir…
…bueno, sí: ¡dentro clase!
Esta formación es exclusiva para socios de la ComunidEF. Si ya eres socio puedes identificarte en este enlace. Si no lo eres, puedes hacerte socio aquí.
¿Qué te ha parecido? Un trabajo imprescindible en nuestro día a día. ¿Cierto?
La cosa es que al no estar acostumbrado el alumnado a este tipo de trabajo es probable que los inicios no sean sobre una alfombra roja. Pero es como todo, es empezar y perseverar. Sobre todo sabiendo los grandes beneficios que tiene, y más hoy en día, el saber relajarse.
Y en la próxima clase veremos las posturas-asanas y criterios para secuenciarlos a lo largo de una sesión, como ejemplos prácticos, por supuesto.
Como siempre, si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis dejarla justo en los comentarios o mandarla a través del formulario de soporte de la ComunidEF. ¡Nos vemos en la siguiente clase! 🙂