Curso de Yoga en E.F. #3 La relajación (Yoga Nidra) y aplicaciones prácticas
En la tercera clase del curso de Yoga en educación física, nos adentramos en la relajación, en el Yoga Nidra, y cómo poder llevarla a cabo con nuestro alumnado.
Para ello veremos diferentes técnicas, recursos y organización que nos faciliten su puesta en práctica en las clases de educación física.
Poco más que añadir…
…bueno, sí: ¡dentro clase!
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¿Qué te ha parecido? Un trabajo imprescindible en nuestro día a día. ¿Cierto?
La cosa es que al no estar acostumbrado el alumnado a este tipo de trabajo es probable que los inicios no sean sobre una alfombra roja. Pero es como todo, es empezar y perseverar. Sobre todo sabiendo los grandes beneficios que tiene, y más hoy en día, el saber relajarse.
Y en la próxima clase veremos las posturas-asanas y criterios para secuenciarlos a lo largo de una sesión, como ejemplos prácticos, por supuesto.
Como siempre, si tenéis cualquier duda o pregunta, podéis dejarla justo en los comentarios o mandarla a través del formulario de soporte de la ComunidEF. ¡Nos vemos en la siguiente clase! 🙂